ile cukru

[...] i sam trening umożliwi jesli niskie poziomy cukru Cię zabijają, a nie zniszczy to diety w ogole więc nie bój jeśli chcesz jak najwięcej mięśni zatrzymać to trening siłowy o ile wykonujesz takowy - trzymaj na wyższej intensywności (~5-8 powtórzeń góra) i szczerze mówiąc ...na głód dobry są aeroby - nawet jeśli miałabyś zjeść coś dobrego - co [...]

[...] to diety w ogole więc nie bój - szczerze nie bardzo sie tym przejelam ale bylam totalnie niezdolna do zycia jeśli chcesz jak najwięcej mięśni zatrzymać to trening siłowy o ile wykonujesz takowy - trzymaj na wyższej intensywności (~5-8 powtórzeń góra) -silowy staram sie robic na takim obciazeniu ze nie zrobie wiecej niz 9-11 powtorzen, mhmmm [...]

Grasik,a ile kosztują te mazidła? i czy są warte swojej ceny,bo domyślam się że drogie...? na tłuszcze uważam bardzo,staram się jeść tyklo te "zdrowe",ale duży problem stanowią węglowodany ze względu na primo - niski cukier i mroczki przed oczami,secundo - depresja,więc nie mogę ich zbyt obniżać,bo to skutkuje obniżeniem cukru i [...]

[...] (3ml) i jest w niej 300 jednostek ! Sam ma cukrzyce i biore ok. 30 jednostek dzienie humalogu i ok. 30-40 Humuliny N. W fiolce jest lepiej bo masz pena i tylko nastawiasz ile chcesz i jazda... moim zdaniem to jest tylko dobre jak ktoś ma aż aż checie i walnei sobie to chce się jeść. Kiedys robilem tak ze dawalem wiecej i budzilem sie w nocy bo [...]

[...] 190g B, 60-70g T, reszte wegli. Bialko rownomiernie, do posilku przedtreningowego dodaj tluszczy, potreningowy niech tez bedzie taki jak przedtreningowy, tylko bez tluszczy. Wywal te platki fitness, one maja wiecej cukru niz cukier Daj wiecej warzyw, przydalyby sie omega-3. Chwile po treningu wegle proste + bialko. Po ile kupiles olej rzepakowy?

fabrice sog za szukanie a tylko jedno zastrzeżenie jak zbożowa z cukrem to ile tego cukru w niej

[...] skrobi - niestety każdej - a więc i kukurydzianej i ziemniaczanej czy sojowej. Jednakże w naszych technologiach spożywczych najczęściej stosowana jest mąka pszenna i o ile przeprowadzana próba wykaże w badanym produkcie obecność skrobi (mąki) lepiej nie podawać go osobie chorej na celiakię. Płyn Lugola zawiera jod, który barwi skrobię na [...]

niestety nie mam carbo w domu.....w domu posiadam Glukoze i Miód.... moze miód ??? ale ile łyżeczek do cukru miodu by dac ??? bo troche zgupiałem teraz

[...] kupiła jakieś ciastka francuskie czy cholera wie co to bylo. Aha-ten dzień miał być taki słodyczowy, ale sądze że zjadłam więcej niż przepisowe 2100kcal, chociaż nie wiem ile kcal. miało to ciacho. Dziś za to czuje się świetnie, coraz lepiej sobie radze z białkiem, no ale dalej nie napisałam rozkład jazdy, bo nic nie ma (prawie) w lodówce, [...]

[...] substancji. Tylko XPAND zawiera maksymalne dawki składników potrzebnych do oczekiwanych efektów. Bez żadnych ściem w jednej porcji dostarczasz tyle ilości danego składnika ile powinieneś. Po wypiciu pierwszej porcji XPAND zaczynasz rozumieć, że te ilości naprawdę działają! Najmocniejsza postać kreatyny na rynku jabłczan estryfikowanej kreatyny [...]

Wjem Napisałam, że to do qazara <glaszcze> nie płakaj a wracając do pytania Twego: Ja myśleć, że dobrze Ci ten ktoś radzi bo i ile przy treningu siłowym dobrze jest dac sobie "kopa" w postaci glukozy czy fruktozy PRZED o tyle przy długotrwałym wysiłku aerobowym, energia- przy założeniu, że biegniesz z odpowiednim tętnem- czerpana [...]

[...] kosmicznie szybki metabolizm:/:/ /// OK DO DZIEŁA Śniadanie 7.00 mleko zaw. 1,5% tluszczu -200g płatki owsiane - 80g /// DAJ 100 rodzynki suszone - 50g oliwa z oliwek - 20g (ile ml(g) to jest duza łyzka?) /// MAŁA ŁYŻKA (DO CUKRU) 5GRAM A DUŻA TAKA DO ZUPY 12-15 GRAM...NAJLEPIEJ ODMIEŻAJ MAŁYMI ŁYŻECZKAMI RAZEM B---17 T---29 W---101 K---706 [...]

[...] truskawki jakieś 50-100 gram (mrożone bo teraz o truskawki świeże to raczej bedzie cięzko) zalewasz mlekiem (jakieś 150 mln chudego mleka 1,5) i dodajesz cukru do smaku(ile to zależy od ciebie). W czasie kiedy ryż sie gotuje truskawki sie rozmrożą(chociaż różnie to bywa). Dodajesz ryż i masz taki ryź na mleku z truskawkmi ani to ciepłe ani [...]

[...] zwierzęcego, z drugiej jednak strony unikanie wszystkich tłuszczów nie jest rozsądnym rozwiązaniem! Do grup szczególnie zagrożonych należą tu również kulturyści - o ile nawet ich stosunek do przyjmowania tłuszczów nie jest najbardziej ryzykowny, są oni bowiem najbardziej fanatycznymi przeciwnikami tłuszczów. Co jest przyczyną [...]

[...] piersi z qraka popije oliwa i bedize nowa dieta junkfoodqrakowooliwna 5000kcal 200g bialka i zdrowe tluszcze, brzucha mi nie bedzie rozpychac a z tluszczem sobie poradze, bo ile bym nie zarl to mi sie praktycznie nie odklada do tego od czasu do czas lion i jest wypas a tak powaznie to dlaczego mam sie faszerowac ciagle "Zdrowym [...]

To zamiast cukru proponuje tak, jak sam stosuje. Mocno rozgotowana torebka ryżu białgeo (Sam wiesz ile kosztują 4 torebki w markecie ) - miksuje ją z wodą i ~20g glukozy przed wyjściem z domu a po zakończonym treningu wystarczy potrząsnąc shakerem i wychylic

o ile sie nie myle mowa tu o produkcie odpowiednio regulujacym insulinę , a raczej jej działanie. zadaniem tych produktów jest uwrażliwienie receptorów insulinowych w komórkach mięśniowych a swoista blokada w komórkach tłuszczowych. mówiąc wprost nawet małe dawki spożytego (np do kreatyny)cukru (GLUKOZY) mają doprowadzic do tego by prawie cała [...]

[...] tnąca. I wsadzasz kostke w miske tako dość wysoką. Rozdrabniasz łyżko dodajesz mleka i cukru pudru. I miksujesz tą nasadką tylko nie może być za gęste to będziesz to**** wie ile miksował. Bo ta śruba tnąca przypomina tą z motorówki. Czyli zasysa sobie sama mieszanke którą ma ciąć i jak jest za gęsta to nie może zassać i kiepsko to idzie. Po [...]

[...] pamietam, jedni byli nie zadowoleni , inni byli zadowoleni ( a teoretyczne nie powinni). ja tez stawiam na matrixy. Biniu - cena , racja ( nerwy ) choc zobaczcie sami ile jest firm , które dosypia jakiegos cukru do kreatyny , wsypia jakies mineraly i polecaja to jako matrix o niskiej cenie !!! Zipper - aleś sie rozpisał ! prosze jeszcze [...]

Witam. Mam 2 pytania: 1. 15 g oliwy z oliwek, ile to będzie łyżek stołowych? //// 15 GRAM OLIWY TO 3 MAŁE ŁYŻECZKI (DO CUKRU) BĄDZ JEDNA DUŻA (DO ZUPY) 2. Czy oliwa to najlepszy tłuszcz czy może lepszy jest olej z pestek winogron, dyni czy może z orzechów włoskich? OLIWA TO NAJLEPSZY TŁUSZCZ ALE NIE MOŻESZ TYLKO Z TEGO ŹRÓDŁĄ GO CZERPAĆ...SĄ [...]